Garnelen‑Tatar mit Grapefruit & Minze

Rezeptidee Wein zum Essen Garnelen‑Tatar mit Grapefruit und Minze auf Teller und ein Glas Vermentino

Erfrischendes Meeresgenuss mit mediterranem Twist

Leichtes Garnelen-Tatar trifft auf saftig-frische Grapefruit und aromatische Minze – ein eleganter, feiner Appetizer mit Sommerfeeling.

Ideale Weinbegleitung: Vermentino (Vermentino di Gallura DOCG, Sardinien, Italien)

Der Vermentino aus Gallura besticht mit markanter Meeresfrische, Zitrusaromen und einem Hauch mediterraner Kräuter. Seine klare Mineralität und lebendige Säure harmonieren perfekt mit der saftigen Grapefruit und der leichten Süße der Garnelen, während das zarte Kräuterbouquet die Frische der Minze unterstreicht. Durch seine feine, salzige Struktur wirkt der Wein wie eine Verlängerung des Meeresaromas im Tatar – elegant, präsent und sommerlich leicht.

Weitere Weinempfehlungen:

1. Albariño (Rías Baixas DO, Spanien)
Karibisch-frische Grapefruit, grüne Apfelnoten und salzige Mineralik – Albariño ergänzt das Tatar mit spannender Säure und Meeresbrise. Seine Fruchtigkeit harmoniert mit Garnelen und Grapefruit, während die knackige Säure die Aromen verarbeitet und den Gaumen reinigt.

2. Sauvignon Blanc (Marlborough, Neuseeland)
Exotische Fruchtnoten von Stachelbeere, Zitrus und Grüner Paprika – dieser Weißwein bringt lebendige, expressive Frische ins Spiel. Seine pflanzliche Tiefe harmoniert mit Minze, die animierende Säure betont die Süße der Grapefruit, ohne das Gericht zu überlagern.

3. Picpoul de Pinet (AOC Languedoc, Frankreich)
Bekannt als „Krachersäure-Wein“, bringt er knackige Zitrusfrucht, grüne Apfelnoten und salzige Mineralität mit. Ideal für Meeresfrüchte – er betont die Frische und lässt das Tatar strahlen. Seine präsente Säure unterstützt Zutaten wie Grapefruit und Minze perfekt.

4. Grüner Veltliner (Kamptal DAC, Österreich)
Mit Noten von weißem Pfeffer, Zitronenschale und würziger Kräuterwürze ergänzt er Minze und Zitrus im Tatar subtil. Seine milde Mineralität und fein strukturierten Aromen sorgen für Klarheit auf dem Teller.

5. Rosé (Bandol AOC, Frankreich)
Vollmundig, mit roten Früchten, Kräutern und dezenter Salznote – ein kräftiger Rosé, der das feine Tatar trägt und mit mediterraner Tiefe verbindet. Seine feine Tanninstruktur unterstützt die Textur der Garnelen, seine Frucht ergänzt die Grapefruit auf raffinierte Weise.

Das Rezept:

Garnelen‑Tatar mit Grapefruit & Minze

Avatar Wine and Food LoverFoodie
Feines Garnelen-Tatar mit Grapefruit und frischer Minze: leichte, aromatische Vorspeise mit mediterranem Flair. Schnell zubereitet, ausgewogen in Textur und Geschmack, perfekt für warme Abende – ergänzt durch einen eleganten Vermentino.
Vorbereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 20 Minuten
Gericht Vorspeise
Küche Fusion, Mediterran
Portionen 2 Personen
Kalorien 230 kcal

Kochutensilien

  • 1 Schüssel + Löffel
  • 1 Zitruspresse
  • 1 Küchenmesser & Brett
  • 1 Portionierring (optional)

Zutaten
  

Fischbasis

  • 200  g rohe Garnelen geschält & entdarmt
  • 1 kleine rote Zwiebel fein gewürfelt

Frucht & Kräuter

  • 1 kleine rosa Grapefruit filetiert & gehackt
  • 1  EL frische Minzblätter gehackt
  • 1  TL Zitronensaft

Marinade

  • 2  EL Olivenöl
  • Salz Pfeffer

Zubereitung
 

Tatar anrühren:

  • Garnelen und Zwiebel mischen, Grapefruit & Minze zufügen.
  • Mit Öl und Zitronensaft mischen, abschmecken.

Servieren:

  • In Portionierring oder schön angerichtet auf Teller.
  • Mit extra Minze und Grapefruit dekorieren, leicht pfeffern.

Empfohlene Beilagen

  • Knusprige Crostini
  • Grüner Spargelsalat
  • Hausgemachtes Olivenbrot

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 230kcalKohlenhydrate: 8gEiweiß: 25gFett: 12g
Keyword Garnelen-Tatar, Grapefruit, Minze, Vermentino
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