Wolfsbarschfilet mit Zitronenkruste & Fenchelsalat

Rezeptidee Wein zum Essen Wolfsbarschfilet mit Zitronenkruste und Fenchelsalat und ein Glas Grüner Veltliner

Sommerlicher Fischgenuss mit zitroniger Frische

Zartes Wolfsbarschfilet erhält eine knusprige Kruste aus Zitronenzesten und Panko, begleitet von einem knackigen Fenchelsalat mit Zitrus-Vinaigrette – leicht, erfrischend und aromatisch.

Ideale Weinbegleitung: Grüner Veltliner (Wachau DAC, Österreich)

Grüner Veltliner aus der Wachau besticht durch klare Würze, grüne Apfel- und Zitrusnoten sowie feine Pfeffer-Charakteristik. Die lebendige Säure unterstützt die knusprige Zitronenkruste und bringt Frische. Seine Mineralität greift die Salzigkeit des Wolfsbarschs auf, die dezente Würze reflektiert den Fenchel. Dieser Wein verbindet Leichtigkeit mit Struktur perfekt – ein eleganter Werkpartner für das Gericht.

Weitere Weinempfehlungen:

1. Assyrtiko (Santorini PDO, Griechenland)
Mit ausgeprägter Meeresfrische, straffer Mineralität und Zitrusaromen ist Assyrtiko ein Klassiker zu Fisch. Seine salzige Note ergänzt den Wolfsbarsch, während die intensive Säure die Kruste und den Fenchelsalat belebt.

2. Albariño (Rías Baixas DO, Spanien)
Albaríño bringt Grapefruit-, Zitrus- und Steinfruchtnoten sowie salzige Mineralität. Seine frische Säure passt präzise zur fettigen Textur des Wolfsbarsch und verleiht dem Gericht Leichtigkeit und Klarheit.

3. Chablis (Chablis AOC, Frankreich)
Ein mineralischer Chardonnay mit grüner Frucht, Kreidenoten und prägnanter Säure. Er stärkt die zitronige Kruste und bringt mit seiner Struktur Präzision in den Fenchelsalat und Wolfsbarsch.

4. Soave Classico (Veneto DOC, Italien)
Soave aus Garganega besticht durch blumige Noten, Mandeln und Zitrus. Seine Mittelstruktur und dezente Frische harmonieren mit der Kruste, während er aromatisch elegante Akzente zum Fenchel setzt.

5. Vermentino (Collio DOC, Italien/Slovenien)
Ein lebendiger, mediterraner Weißwein mit Kräuternoten, Zitrusfrucht und salziger Mineralität. Er bringt mediterrane Tiefe ins Gericht, passt bestens zum Fenchel und gibt dem Wolfsbarsch mediterranen Glanz.

Das Rezept:

Wolfsbarschfilet mit Zitronenkruste & Fenchelsalat

Avatar Wine and Food LoverFoodie
Zarte Wolfsbarschfilets erhalten eine knusprige Zitronenkruste und werden mit einem frischen Fenchelsalat serviert. Ein leichtes, aromatisches Gericht mit mediterranem Flair – ideal für warme Abende und perfekt mit grünem Veltliner.
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 20 Minuten
Gesamtzeit 35 Minuten
Gericht Hauptgericht
Küche Fisch, Mediterran
Portionen 2 Personen
Kalorien 480 kcal

Kochutensilien

  • 1 Backblech & Backpapier
  • 1 Grillpfanne oder Ofen
  • 1 Schüssel & Schneebesen
  • 1 Messer & Schneidebrett

Zutaten
  

Fisch

  • 2 Wolfsbarschfilets ~150 g
  • Salz Pfeffer

Kruste

  • 2  EL Panko
  • Abrieb einer Bio-Zitrone
  • 1  EL gehackte Petersilie

Salat

  • 1 Fenchelknolle fein geschnitten
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1  EL Olivenöl
  • Salz Pfeffer

Zubereitung
 

Fisch krusten:

  • Panko mit Zitrone & Petersilie mischen.
  • Filets würzen, mit Mischung belegen, in Grillpfanne oder Ofen braten bis Kruste goldbraun (~12 Min.).

Fenchelsalat:

  • Fenchel mit Zitronensaft & Olivenöl mischen, würzen.

Servieren:

  • Filets mit Zitronenkruste anrichten, Fenchelsalat dazu geben.

Empfohlene Beilagen

  • Kartöffelchen aus dem Ofen
  • Grüner Spargel
  • Buttriges Ciabatta

Nährwerte pro Portion

Kalorien: 480kcalKohlenhydrate: 25gEiweiß: 35gFett: 25g
Keyword Fenchelsalat, Grüner Veltliner, Wolfsbarsch, Zitronenkruste
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